Ik ben vandaag begonnen met 2 boterhammen met pindakaas, enkele cherrie tomaatjes en een beetje cola. Daarna een glas water met een ubuprofen want ik heb nog een beetje pijn, gelukkig is mijn voet nu weer een beetje normaal qua formaat. Ik heb zojuist op de weegschaal gestaan en deze gaf mij 107 kilo aan.
Dit is toch nog behoorlijk teveel, ik ga hier hard aan werken als mijn voet weer normaal doet, ook al zal het lang duren, ik zal deze ellende overwinnen en weer gezond uit de bus komen. In eerste instantie vind ik een streven naar 100 kilo wel een goed streven, dan zit mijn buik niet meer zo in de weg en kan ik weer een beetje fatsoenlijk lopen. Het ultime doel is 76 kilo bereiken maar ik ben daar heel ver van en zo’n eind te gaan frustreert meer dan motiveren dus ik begin met het bescheiden idee van 100 kilo.
Daarna kan ik altijd nog zien en het voedingscentrum geeft aan dat 5 a 10% gewichts verlies al een grote voorwaarts is voor de gezondheid. Dus op naar de 100 kilo.
Als ontbijt had ik vandaag 2 boterhammen pindakaas en 1 kop thee.
Vandaag heb ik 3 broodjes pistolet gegeten, 1 broodje kroket met mosterd en over de werkdag heb ik een heel liter water gedronken.
’s avonds heb ik een salade met knoflook gegeten en ik ga nog veel water drinken.
Ik heb vandaag ook 3 anti jicht medicijnen genomen omdat de pijn vandaag best erg was.
Wat ik gisteren heb gegeten weet ik niet meer precies maar iets met ei had er zeker mee te maken heb ik het idee van. Ik las ook dat eiwit slecht is voor mensen met jicht.
Ook heb ik vandaag de nodige cola naar binnen mogen slurpen omdat ik er gewoon trek in had. Klaar heel simpel, heb geen zin om heel mijn leven om te gooien voor die jicht!
Vandaag ben ik ook flink aan het zondigen geweest op voedsel gebied. Overdag heb ik het vrij rustig gehouden, 4 broodjes met jam en een half pak tomatensap. Thuis gekomen van het werken ben ik echter geheel door het lint gegaan met eten, ik heb chocoladetruffels op, 3 koppen zelfgemaakte kippensoep met tomaat, salade en brood met kruidenboter. Daarnaast een halve zak chips en een glas of 2 aan cola in totaal.
Nouja, holle bolle gijs kan in ieder geval weer slapen en heeft geen honger meer 
Met mijn voet gaat het trouwens niet zo goed, vanmorgen deed hij al best veel pijn en vanmiddag liep ik met een zware tas te sjouwen en dat deed mijn voeten al helemaal geen goed.
Waarom ik eigenlijk zoveel heb gevreten is mij een raadsel, het is makkerlijker naar binnen te proppen dan die kilo’s er weer af te laten gaan door dieet of sporten.
Een overdenking waar ik morgen wat aan moet doen.
Vandaag begon ik met 2 broodjes met ei, ik heb cola gedronken en ’s avonds een kebab op. Het maakte me allemaal even niet meer uit, het kwam mijn keel uit dt brave eten. Het is schattig om te doen maar het verlangen naar een fatsoenlijke maaltijd met een groot lap vlees was gigantisch.
Helaas kon ik geen lap vlees krijgen maar ik ben dus wel aan de kebab gegaan met knoflooksaus en sla erin. Om deze misstap te vieren heb ik nog een blikje coca cola naar binnen geslurpt.
Vandaag heb ik 1 boterham met 1 gebakken ei en 1 boterham met pindakaas op als ontbijt, daarnaast een flinke hoeveelheid cola. Als de theorie klopt dan zou ik nu spoedig weer last van mijn voet moeten hebben.
Het is weekend, ik zit nog half suf achter mijn computer en ik vind het wel een heel erg goed idee als ik in de weekends een beetje cola drink en door de weeks op water leef. Op deze manier gooi ik mijn levenspatroon niet te drastisch om want ik heb wel eens gehoord dat je daarvan suikerziekte kan krijgen. Uiteraard wil ik wel blijven afvallen dus door de weeks alleen maar water en gezond eten.
Vandaag heb ik qua eten flink gezondigd en mijn voet deed vandaag weer zeer.
Ik heb vandaag 2 bruine boterhhammen pindakaas gegeten, ’s middags 1 patat met mayo, 1 gehaktstaaf, 3 broodjes met jam, ’s avonds heb ik 1 patat oorlog gegegeten.
na een paar uur slapen was de pijn weer weg, ook heb ik een glas cola genomen.
Even helemaal uit mijn afval ritme maar komt weer goed, maandag weer staf afvallen.
Ik heb vandaag 2 bruine boterhammen met pindakaas als ontbijt op
Als lunch heb ik 3 pistoletjes en 1 pizza tonique gegeten
Als avondeten heb ik aardappelsalade gegeten uit eigen keuken met komkommer, tomaat en augurkjes en schijfje ei erop.
Ook heb ik een klein stukje chocolade gegeten en over de dag verspreid heb ik ongeveer 2 liter water gedronken. Ik denk te weinig want het was vandaag heel erg warm waardoor ik vast te weinig heb gedronken.
Ook heb ik moeten rennen voor een (bloedhete) bus die zo heet was, dat het wel een sauna leek. Dit is ook niet echt bevoordelijk voor de genezing van mijn voet.
Ik had geen zin om te koken dus ben ik mezelf flink te buiten gegaan aan verkeerde levensmiddelen. Ik begon met een liga en daarna 2 muslirepen met chocolade. Daarna nog een pak zoute crackers met kruidenboter en een flesje water.
Ik heb daarna nog ongeveer 2 uur gewandeld en nog 1 kwartier gefietst. Ik kreeg wel weer pijn in mijn voet dus ben ik snel weer aan de medicatie begonnen. Ik ga zo nog minimaal een half liter water drinken wat zoveel ben ik ook wel kwijt geraakt onderweg. Ik heb net ook 6 blokjes chocolade genomen. Iets wat kenners van jicht ook afraden maarja.. ik had er even zin in.
Gezien de beginnende pijn in mijn linkervoet (bij mijn grote teen en de teen ernaast) die ik gisteravond had, heb ik voor het slapen gaan 1 ibuprofen en een anti jicht pil geslikt. Met grote vrees werd ik vanmorgen wakker maar mijn beide voeten voelen vandaag goed aan. Ik zou er een marathon op kunnen lopen… als mijn conditie niet zo beroerd was
Vandaag ben ik begonnen met 2 boterhammen met pindakaas en 1 kopje thee.
Ik voel wel wat tintelingen in mijn linkervoet nu, mijn rechtervoet lijkt nu echt over te zijn. Ik neem mezelf voor vandaag veel water te drinken.
edit: 17:46
Ik heb vandaag 3 bruine pistolets met jam op, 1 halve banaan, 2 liter water, 1 wit bolletje met tomaat en ik ben vandaag op de fiets naar mijn werk gegaan. Ik voel een beetje pijn in mijn linkervoet dus ik ben bang dat hier snel weer een jichtaanval in zal voorkomen, ik ga de deur in ieder geval niet meer uit zonder mijn medicijnen.
Wat ik als avondeten ga nemen is mij onbekend